5 "ผักสุขภาพ" สร้าง "สวย" จากภายใน

5 ผักสุขภาพ สร้างทราบใช่มั้ยว่า "ความสวยงามของเพศหญิง" มิได้มาจากการเสริมสวยเพียงอย่างเดียว การดูแลตนเองจากข้างใน ให้สวยสดใส ผิวพรรณสดใส รวมทั้งสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง น่าจะเป็นสิ่งที่ทุกคนล้วนปรารถนา เพราะเหตุว่าขั้นต่ำดีแล้วกว่าการพึ่งพาอาศัยศัลยกรรม ที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีอาจยังไม่พร้อมที่จะเสี่ยง บ้างก็กลัวเจ็บ บ้างก็กลัวบกพร่อง ด้วยเหตุว่าโน่นอาจจะส่งผลให้ผู้หญิงเสียโฉมเลยก็มี  โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงวัยทำงาน

     ผักเคลอิตาเลียน - คุณค่าทางอาหารเยอะที่สุดในโลกเริ่มกันที่ผักเคลอิตาเลียน ในความเป็นจริงแล้วผักเคลนั้นอยู่ในเชื้อสายเดียวกับ บล็อกโคลี่ ดอกกะหล่ำ คะน้า และกิ้งก้าน โดย "ผักสุขภาพ" จำพวกนี้ นับว่ามีคุณประโยชน์อย่างยิ่ง
     ผักสลัดคอส - บำรุงผิวพรรณ ช่วยถ่าย เหมาะกับผู้ที่ปรารถนาลดความอ้วนรวมทั้งท้องนั่นเอง "ผักคอส" ผักสุขภาพ ที่เป็นผักกาดหวานประเภทหนึ่ง ที่นิยมเอามาเป็นองค์ประกอบในรายการอาหารสลัดหรือแซนด์วิช โดยคอสจะอุดมไปด้วยวิตามินเยอะแยะ
     บีทรูท - ชะลอวัย เพราะเหตุว่าเป็นผักเพื่อสุขภาพประจำเมืองหนาว กล่าวได้ว่า สาวไทยได้ทานของสดใหม่แน่ๆ คุณทราบหรือเปล่า? สารสีแดงที่ชื่อว่า "บีทานิน" เป็นกรดอะมิโนที่อยู่ในหัวบีทรูท ซึ่งมีคุณลักษณะช่วยยั้งการเกิดโรคมะเร็ง
     ข้าวโพดราชินีทับทิมประเทศไทย - ต่อต้านอนุมูลอิสระ ข้าวโพดราชินีทับทิมไทย เป็นข้าวโพดหวานสีแดงชนิดแรกของโลก ที่สร้างสรรค์สายพันธุ์โดยชาวไทย ข้าวโพดประเภทนี้มีจำนวนสารแอนโทไซยานินสูง ช่วยต้านทานอนุมูลอิสระ รวมทั้งชะลอความแก่ได้อย่างยอดเยี่ยม

    จิงจูฉ่าย - โดยคุณประโยชน์ของสมันไพรชนิดนี้ จะมีน้ำมันหอมระเหยที่ประกอบไปด้วยสารอะบีอิน ที่ช่วยปรับให้สมดุลความดันโลหิตภายในร่างกาย ช่วยขับลมในไส้รวมทั้งกระเพาะอาหาร บำรุงปอด บำรุงเลือดลม

แหล่งที่มา :thairath